少男少女如何摆脱手淫的困扰


方法：
　　
　　1.分散法：充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及手淫。
　　
　　2.学习法：正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。
　　
　　3.去“邪”法：集中注意力，排除杂念，坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。
　　
　　4.睡眠法：最好等到睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。
　　
　　步骤：
　　
　　1.上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚.
　　
　　2.上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛睡觉。
　　
　　3.若万一不能入睡，应严格控制自己，不想与性有关的问题。
　　
　　4.如上述方法仍无效，可插入耳机，收听自己不感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出手淫的念头时，通过自己有意识地克服。
　　
　　5.手淫欲念重的人，应设法减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也就是在设法杜绝自己的手淫习惯

手淫：三种有害的手淫方式


偶尔手淫是释放性紧张的安全有效的方式，但一些有害的手淫方式常会导致严重的后果。

　　(1)以异物手淫：

　　有些青少年喜欢用笔杆、稻草秆、发夹、塑料丝等物插入尿道，以企求获得快感，从而在有意无意的情况下导致泌尿系异物，其中以男性多见。异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，最后形成泌尿系统结石症。未成年女性在手淫时会出于好奇心将钢笔、筷子、果核、豆类等塞进阴道，如果物体较大时将不能自行取出，时间久了可引起感染、出血、疼痛。



　　(2)错误的手淫方式：

　　有的男子从开始手淫时便采取了种种错误的方式，如把阴茎向下向后压迫，夹在两腿中间，凭这种挤压而获得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激，结果造成对精的抑制，导致婚后性生活不能射精。从而可能造成男性不育症。

　　(3)性窒息：

　　系变态手淫方式之一，自行刺激时往往伴用各种方法造成大脑缺氧，这样在半窒息状态下获得性高潮，以此增加性快感程度，使用不当有窒息致死的危险。